Fiche conseil : Grossesse et allaitement 

• Pourquoi nos cheveux sont beaux durant la grossesse et tombent après l’accouchement et durant l’allaitement ?
• Comment y remédier ?
• À faire / À ne pas faire
• L’astuce Yoroshe

Causes

On a une magnifique chevelure lors de la grossesse car la phase anagène (phase de croissance) du cheveu est boostée par les œstrogènes et la progestérone et ils viennent s’ajouter à la masse déjà présente, avant de passer en phase catagène (phase de repos) qui dure d’ordinaire un mois. D’où l’effet de chevelure dense et en meilleure forme.

Cependant, après l’accouchement, les hormones cessent de faire effet dû à l’importante diminution de leur quantité. Comme il faut environ 4 mois pour qu’un cheveu mort tombe, c’est seulement 2 à 4 mois après l’accouchement qu’un tiers des femmes perdent leurs cheveux de manière anormale voir impressionnante.

Ce phénomène porte un nom, un peu difficile certes, l’« effluvium télogène du post-partum ».
Durant l’allaitement, l’effluvium peut arriver car on continue à produire des hormones similaires à la grossesse.

Si dans certains cas, les cheveux continuent de tomber après 6 à 12 mois après l’accouchement, Il est important dans ce cas de consulter votre médecin et de faire un bilan sanguin : il s’agit peut-être d’une alopécie androgénique ou d’un trouble hormonale responsable d’une chute anormale des cheveux.

Comment y remédier ?

• De l’homéopathie en traitement de fond

Pour éviter une chute de cheveux trop importante après l’accouchement, certains médecins homéopathes proposent un traitement homéopathique.

• Des huiles essentielles en massage sur le cuir chevelu après l’accouchement

Préparez votre propre mélange à base d’hydrolats aromatiques en mélangeant à parts égales du romarin à verbénone, du cèdre de l’Atlas et de la lavande vraie pour frictionner votre cuir chevelu avant chaque shampoing. Le fait de masser va aussi permettre d’activer la micro-circulation de votre cuir chevelu pour activer la repousse.
Toujours pour stimuler le cuir chevelu, vous pouvez aussi verser quatre gouttes d’huile essentielle de citron dans votre shampoing habituel.

• Une cure de levure de bière ou de compléments capillaires

En poudre ou en comprimés, la levure de bière est excellente pour stimuler la repousse et renforcer la fibre capillaire. Riche en vitamines du groupe B (B1, B2 et B9), en vitamine E, en zinc et en sélénium, elle permet rendre les cheveux plus brillants et plus forts. 

• Une cure de vitamine B et de Fer

Les carences en fer et en vitamines B sont la principale cause d’une chute importante de cheveux, car le cheveu se nourrit de ces éléments pour être en bonne santé.
Pour activer la repousse, il est important d’avoir un régime alimentaire sain et varié, riche en protéines et en vitamine B :
Consommez des protéines et des sources d’acides aminés riches en soufre (la méthionine et la cystine) qui composent la principale protéine de la fibre capillaire : la kératine.
Consommez des vitamines du groupe B, plus principalement de la vitamine B6 qui participent à la transformation de la méthionine en cystéine, bénéfique à la pousse du cheveu.
Consommez du fer qui permet la synthèse de l’hémoglobine et joue un rôle important dans l’oxygénation du bulbe du cheveu.

À faire/ à ne pas faire

A FAIRE :

• Se coiffer avec douceur pour ne pas agresser son cuir chevelu ne pas abuser de coiffures protectrices
• Utiliser des chouchous en satin ou en soie
• Masser votre cuir chevelu
• Prendre des compléments alimentaires
• Continuer les vitamines prénatales durant l’allaitement
• Boire beaucoup d’eau et manger des nutriments en suffisance
• Consulter votre médecin si nécessaire qui fera un bilan sanguin

A NE PAS FAIRE

• Ne pas utiliser un sèche-cheveux à température trop chaude
• Ne pas brosser ses cheveux brutalement
• Ne pas faire des coiffures protectrices trop serrées
• Éviter les lisseurs, fers à friser et autres
• Ne pas faire de colorations et décolorations cela passe dans le sang
• Ne pas utiliser d’huiles essentielles car cela passe dans le sang

L’astuce Yoroshe

L’absorption du fer est facilitée par la vitamine C : un jus d’orange pris au cours d’un repas, multiplie par trois l’absorption du fer contenu dans les aliments pris au cours du même repas, et à l’inverse le thé en limite l’absorption.